Тренировки на открытой воде в Москве чемпиона Европы
Альберта Маннанова

Достижение спортивных разрядов и личных рекордов

Совершенствование навыков ориентирования

Развитие двигательных навыков и координации

Развитие уверенности на открытой воде

Альберт Маннанов разработал собственную методику тренировок на открытой воде, которая позволяет и новичкам, и опытным спортсменам, достигать лучших результатов в плавании. Методика основана на многолетнем опыте и на научном исследовании.

Авторская методика обучения
и повышения результатов

Многокомпонентность тренировок

Наша методика включает силовые, выносливые, технические и тактические тренировки.

Условия внешней среды

Мы учитываем температуру, ветер, волны и течение при разработке тренировок по плаванию на открытой воде.

Психологическое состояние

Мы применяем психологические методы для снижения стресса, повышения мотивации и уверенности спортсменов.

Индивидуальные особенности

Мы проводим оценку уровня подготовки каждого пловца, включая его физические способности, опыт и цели.

Записаться на пробное занятие

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЗАНЯТИЯ НА ОВ?

Ориентирование на открытой воде

Мы отрабатываем движение по прямой, поиск ориентира, обход буйков и смену направления.

Дыхание и контроль ритма

На открытой воде важно уметь дышать спокойно даже при волне, брызгах и контакте с другими участниками.

Подготовка к массовому старту

Массовый старт часто вызывает стресс даже у подготовленных пловцов. Мы разбираем, как выбрать позицию и не сбиться в первые минуты даже при контакте с другими участниками.

Безопасность

Учимся учитывать температуру воды, течение, ветер, волну во время заплыва.

Тренировки для триатлетов

Плавательный этап в триатлоне должен быть не только быстрым, но и экономичным.
Основная цель — не просто проплыть быстрее, а пройти плавательный этап эффективно и сохранить ресурс на всю гонку.

альберт маннанов

Основатель школы

Альберт Маннанов — основатель и главный тренер школы

Автор методики подготовки пловцов на открытой воде

Мастер спорта России, призёр чемпионатов мира и Европы masters

Чемпион Европы по плаванию на открытой воде «Мастерс» (2024) — Серебро, (2025) — Золото

Серебряный призер Чемпионата Мира по плаванию на открытой воде «Мастерс» (2025)

Многократный победитель и призёр этапов кубка России

FAQ

Желательно уверенно проплывать хотя бы 500 метров в бассейне. Если опыта недостаточно, мы сначала укрепим технику и выносливость в бассейне, а затем постепенно подготовим вас к открытой воде.