ELAQ — АМБАССАДОР БРЕНДА
АБРАУ РЕСВЕРА.
В ОДНОЙ СТИХИИ.
Внимание к себе — в воде и за её пределами. Новая история Elementum Aquaticus и «Абрау Ресвера».
О партнёрстве
Новости
Новости
Контакты
Контакты
О школе
О школе
Отзывы
Отзывы
ОВ
ОВ
Услуги клуба
Услуги клуба
Команда
Команда
Расписание
Расписание
Анализ техники
Анализ техники
Мы уверены в том, что плавание —
это действенный способ преодолеть свои
страхи и неуверенность, доказав себе
и окружающим адаптивность человека
к любым условиям. И сделать это можно в разумно задуманные сроки
это действенный способ преодолеть свои
страхи и неуверенность, доказав себе
и окружающим адаптивность человека
к любым условиям. И сделать это можно в разумно задуманные сроки
альберт маннанов
Основатель клуба
Клуб ElAq создан на базе школы плавания MannanovSwim
новая эпоха для плавания в России
Плавание – самый важный
этап в триатлоне
Наука – базовый элемент ElAq при разработке тренировочного плана участников клуба
о школе
СМОТРЕТЬ ВИДЕО
основатель
клуба
Альберт
маннанов
Мастер спорта России, призёр чемпионатов мира и Европы
Автор методики подготовки пловцов на открытой воде
КАРЬЕРА
ДОСТИЖЕНИЯ
МЕТОДИКА
В рамках научного исследования о влиянии многокомпонентной вариативности тренировок на повышение показателей пловцов на открытой воде была разработана методологическая база для тренировочных планов спортсменов разного уровня подготовки
В том числе в зависимости от их психологического состояния и третьих факторов (условий внешней среды и т.д.)
Данная методика лежит в основе тренировок в клубе ElAq
В том числе в зависимости от их психологического состояния и третьих факторов (условий внешней среды и т.д.)
Данная методика лежит в основе тренировок в клубе ElAq
(2025) Серебряный призер Чемпионата Мира по плаванию на открытой воде «Мастерс»
Чемпион Европы по плаванию на открытой воде «Мастерс» (2024) — Серебро, (2025) — Золото
Многократный победитель и призёр этапов кубка России
Наряду с основным родом деятельности (инженер-технолог в сфере нефтепереработки) и спортивной карьерой Альберт занимался вопросами психофизиологии: им был разработан ряд инструментов, позитивно влияющих на психоэмоциональное, физическое и тактическое состояние спортсменов
Адрес: Лужнецкая наб., 24, стр. 4, Москва
График работы: с 9:00 до 22:00
Телефон: +7 (903) 709-17-22
Пишите, мы онлайн:
Где нас найти
Бесплатная консультация
(05) ЦИФРОВЫЕ АРТЕФАКТЫ
В течение 3-х дней Вы получаете полноценный отчет и разбор с видео Вашей техники плавания, а также подборку упражнений по коррекции. Скидка 10% на первый месяц групповых занятий.
ПОДРОБНЕЕ О СВИМФИТ
(04) АНАЛИЗ НА БОРТИКЕ
Тренер кратко проводит вам экскурс по полученным результатам. Вы останавливаетесь на конкретных метриках и ключевых ошибках, которые больше всего влияют на скорость плавания.
ПОДРОБНЕЕ О СВИМФИТ
(03) ВИДЕОСЪЁМКА
Далее вы проплывёте несколько отрезков в разном темпе и с разными техническими акцентами. В этот момент тренер проводит видеосъёмку, фиксируя вашу технику
ПОДРОБНЕЕ О СВИМФИТ
(02) БРИФИНГ И РАЗМИНКА
На занятии вы вместе с тренером обсуждаете ответы из анкеты. Далее проходит краткая суставная разминка в воде, цель которой установить контакт и подготовить вас к работе
ПОДРОБНЕЕ О СВИМФИТ
(01) БРОНИРОВАНИЕ И ПОДГОТОВКА
Выберите подходящий для вас слот и место тренировки. После мы предложим вам заполнить короткую анкету, которая поможет наметить цели
ПОДРОБНЕЕ О СВИМФИТ
SWIM FIT
анализ техники
на тренировку
записаться
Для кого подойдут тренировки
ELEMENTUM
AQUATICUS
Тренировки для опытных пловцов‑любителей
Мы поможем улучшить вашу скорость и выносливость, выйти из плато
Программы
для амбициозных новичков
для амбициозных новичков
Наша программа построит ваш путь от первых гребков к уверенным победам
Подготовка для триатлетов в части плавания
Повысим вашу эффективность в плавании для лучшего результата на всей дистанции триатлона
за что нас выбирают
Мы не просто школа, а комьюнити тех, кто ставит перед собой цели и добивается их
Сильное комьюнити
Занятия строятся на основе подтверждённой авторской методики Альберта Маннанова, которая прошла тестирование
Научная методология
Программа строится с учётом ваших целей и ограничений
Индивидуальный подход
Наши тренеры помогут поставить вам достижимые и измеримые цели и добиться их
Реальные результаты
Плавание как наука. Результат как искусство
отзывы учеников
Алексанр
Иванченко
Иванченко
После 40 лет нужно поддерживать себя в тонусе. Плавание — идеальный вариант: нет нагрузки на суставы, а работает все тело. Занимаюсь полгода, чувствую себя гораздо бодрее и подвижнее.
Алексанр
Иванченко
Иванченко
После 40 лет нужно поддерживать себя в тонусе. Плавание — идеальный вариант: нет нагрузки на суставы, а работает все тело. Занимаюсь полгода, чувствую себя гораздо бодрее и подвижнее.
Мария
Шитова
Шитова
Боялась даже опустить лицо в воду. Тренер показал простые и понятные упражнения, шаг за шагом. Не верила, что смогу, но сейчас уже проплываю 25 метров без остановки! Страх ушел, появилась уверенность
Мария
Шитова
Шитова
Боялась даже опустить лицо в воду. Тренер показал простые и понятные упражнения, шаг за шагом. Не верила, что смогу, но сейчас уже проплываю 25 метров без остановки! Страх ушел, появилась уверенность
Евгений
Пучков
Пучков
Искал не просто бассейн, а работу над эффективностью. Здесь мне провели видео-анализ и показали, где теряю энергию. Результат: +4 минуты к личному рекорду за 3 месяца
Евгений
Пучков
Пучков
Искал не просто бассейн, а работу над эффективностью. Здесь мне провели видео-анализ и показали, где теряю энергию. Результат: +4 минуты к личному рекорду за 3 месяца
Елена
Косицына
Косицына
Занятия построены системно, с акцентом на технику и безопасность. Инструкторы внимательны к индивидуальным особенностям, что позволяет эффективно прогрессировать. Рекомендую эту школу тем, кто серьезно настроен улучшить свои навыки плавания
Елена
Косицына
Косицына
Занятия построены системно, с акцентом на технику и безопасность. Инструкторы внимательны к индивидуальным особенностям, что позволяет эффективно прогрессировать. Рекомендую эту школу тем, кто серьезно настроен улучшить свои навыки плавания
FAQ
В Elementum Aquaticus мы работаем со спортсменами любого уровня — от новичков до профессионалов. Группы формируются на основе первичной оценки навыков тренером и данных опросного листа, который вы получите за день до первой тренировки.
Уровни подготовки:
Уровни подготовки:
- Старт с нуля: постановка техники, преодоление страха воды и первые уверенные движения.
- Средний уровень: коррекция ошибок, отработка сложных элементов, наращивание скорости и выносливости.
- Продвинутый уровень: специализированные программы для достижения спортивных целей и участия в соревнованиях.
- Поддержание формы: тренировки для тех, кто стремится к балансу тела, здоровью и стабильному прогрессу
Требования зависят от локации. В бассейнах Москомспорта справка обязательна. В бассейнах Лужники и Заряд справка не требуется. Уточните информацию по конкретной локации у администратора при записи
Да, стоимость прохода в бассейн включена в групповой абонемент. На персональных тренировках проход оплачивается отдельно
Стартовый набор: очки, шапочка, купальник/плавки. По мере прогресса тренер подскажет, что добавить — доски, лопатки, ласты
Да, конечно. Стоимость разовой тренировки зависит от времени и локации выбранной вами группы. Оплачивается за 12 часов до начала занятия. информацию о стоимости можно посмотреть внутри нашего расписания
Никогда не поздно. Научный подход работает при любом стартовом уровне. Вместо страхов — конкретные данные о прогрессе, которые вдохновляют и убирают стеснение. Сделайте первый шаг — и вы удивитесь, как быстро страх сменится уверенностью!
При форс-мажоре отработаем в рамках действующего абонемента. Мы работаем с людьми, которые знают, что жизнь непредсказуема
Это основа нашей философии. Команда ElAq побеждает в российских и международных соревнованиях. Участники абонемента на 16 занятий получают доступ к лекциям, кэмпам и открытой воде
Звоните +7 (903) 709-17-22, пишите info@elaq.ru, заходите на ElAq.ru или @ElAq_pro в Instagram (*принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ). Для онлайн-коучинга — первое интервью в Zoom с основателем
Условия зависят от типа абонемента. Мы предлагаем гибкие решения — отработку или продление
Есть программы как для взрослых, так и для детей. Возраст — не главное. Главное — готовность учиться и результат
— партнер клуба, организатор соревнований, где каждый участник становится частью мощной стихии
Идеология проста: доказать себе и миру, что ты — сильный элемент. Сила измеряется не только скоростью, но и характером, волей и стремлением преодолеть любые преграды в воде,
на самом деле родственной человеку стихии
ПЕРЕЙТИ НА САЙТ
ELEMENTUM AQUATICUSНАШЕ СООБЩЕСТВО
ПАРТНЁРСТВА
Объединяемся с теми, кто разделяет нашу любовь к движению и открывает новые возможности для клуба.
АБРАУ РЕСВЕРА.
ПАРТНЁР КЛУБА
X-WATERS
Открытая вода. Новые дистанции.
Сообщество людей, влюблённых в плавание.
ПАРТНЁР КЛУБА
IRONSTAR
Плавание, велогонка и бег.
Фестивали спорта и старты по триатлону.
ПАРТНЁР КЛУБА
SWIMCUP
Кубок чемпионов по плаванию.
Соревнования в бассейне и на открытой воде.
ОДНА СТИХИЯ. ОБЩИЕ ЦЕННОСТИ.
новости и события
Расписание тренировок
ПН
7:00
Буревестник
MIDDLE
19:15
СК Стальной
PRO
20:00
СК Стальной
MIDDLE
ВТ
8:00
СК Стальной
PRO
9:15
ДВС Динамо
MIDDLE
20:00
Лужники
PRO
20:00
Северный
MIDDLE
21:00
Лужники
PRO
21:00
Лужники
START
СР
7:00
Буревестник
MIDDLE
9:00
Лужники
START
10:00
Лужники
START
19:15
СК Стальной
PRO
20:00
СК Стальной
MIDDLE
ЧТ
8:00
СК Стальной
PRO
9:15
ДВС Динамо
MIDDLE
20:00
Лужники
PRO
20:00
Северный
MIDDLE
21:00
Лужники
START
20:00
Лужники
PRO
ПТ
9:00
Лужники
START
10:00
Лужники
START
Группы спортсменов формируются на основе первичной оценки навыков тренером на базе заполненного опросного листа, который вы получаете за 1 день до первой тренировки. После первого занятия вы получаете подробный фидбек от тренера и рекомендации по тренировочному процессу в группах
Групповые занятия для взрослых и детей
Intro Swim Fit
и индивидуальные тренировки
и индивидуальные тренировки
Свимфит — наша уникальная услуга клуба по анализу техники на основе технологии EO Swimbetter, которая включает в себя видеосъемку и подробный разбор техники в виде подробного отчета.
Интро отличается от полной версии усеченным набором показателей
и отсутствием углубленного разбора траекторий, но дает понять, какую мощность и частоту гребков Вы выдаете
и не только. В рамках индивидуальной сессии тренер даст набор упражнений
для коррекции техники и дальнейшего прогресса.
Интро отличается от полной версии усеченным набором показателей
и отсутствием углубленного разбора траекторий, но дает понять, какую мощность и частоту гребков Вы выдаете
и не только. В рамках индивидуальной сессии тренер даст набор упражнений
для коррекции техники и дальнейшего прогресса.
Дистанционный коучинг
Индивидуальный план тренировок с постоянным мониторингом результатов. Первый шаг — короткое интервью в zoom с Альбертом Маннановым о навыках спортсмена на основе направленных видеоматериалов. Программа адаптируется исходя из промежуточных результатов и по запросу клиента на еженедельной основе. В рамках подготовки спортсмена к триатлону программа органично встраивается в общий план тренировок. По запросу клиента возможна подготовка рекомендаций по ОФП. Короткое интервью в zoom/ telegram
OW тренировки идеально подходят для триатлетов и пловцов, которые хотят испытать на себе соревновательные условия и перенести скорость в бассейне на открытую воду.
Тренировки для триатлетов в бассейне и на открытой воде включают в себя комплекс упражнений на ориентирование, драфтинг и ускорения.
Тренировки для триатлетов в бассейне и на открытой воде включают в себя комплекс упражнений на ориентирование, драфтинг и ускорения.
Open Water и плавание для триатлона
Мы используем куки, чтобы улучшить работу сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием куки.